Progetti creati ad hoc per ragazzi e ragazze delle scuole superiori. (Propedeutica allo Yoga adulti)
Si richiede la collaborazione del team insegnante.

Spazi
Aule senza banchi per psicomotricità o palestra

Materiali
•    Abbigliamento comodo
•    Calze antiscivolo

Periodo di svolgimento
Il Corso può essere inserito in qualsiasi momento dell’anno scolastico.
La proposta è di un percorso di 6/10/20 incontri della durata di 60′, con cadenza settimanale.

Finalità
•    prendere consapevolezza del proprio corpo
•    sperimentare nuove modalità di relazione con gli altri
•    stimolare il benessere psico-fisico
•    acquisire autostima e disciplina

Obiettivi
• Sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo
Attraverso lo yoga si migliora l’equilibrio, la coordinazione, la flessibilità, l’agilità e la resistenza. Si apportano benefici agli apparati muscolo-scheletrico, cardiovascolare, respiratorio e sistema endocrino, al sistema immunitario, e al sistema nervoso centrale e periferico.

• Scoprire la forza del respiro per aiutarli a canalizzare le loro energie verso l’attenzione e la concentrazione
Gli incontri di yoga sono occasioni per fermarsi, respirare e ritrovare quella calma e serenità necessarie per cogliere l’importanza della scuola come ambiente educativo, dove imparare ad utilizzare strumenti che permetteranno di leggere e rielaborare in modo critico e libero le informazioni (“se sono concentrato capisco di più”)

• Attivare gli esercizi di visualizzazione, rilassamento in forma semplice e ludica
 I bambini ed i ragazzi sono guidati all’ascolto interiore e al riconoscimento di alcune emozioni/sensazioni e delle loro principali manifestazioni. Si proporranno semplici tecniche di rilassamento e di gestione della paura o rabbia da utilizzare in ambito scolastico ed extra-scolastico.

• Rafforzare il senso di appartenenza al gruppo
Attraverso esercizi e tecniche, i bambini ed i ragazzi sperimentano l’accettazione dell’altro nella sua individualità; “l’altro come diverso da me”, ma indispensabile, per realizzare un progetto comune.


Metodologia
•    giochi
•    asana (facili posizioni che richiamano animali ed elementi della natura)
•    esercizi di respirazione
•    esercizi di concentrazione e rilassamento


Svolgimento
Il filo conduttore delle pratiche proposte sarà sempre il gioco ed il racconto.
L’aspetto ludico e la leggerezza sono fondamentali nell’approccio con bambini e ragazzi L’introduzione dello Yoga nella scuola permette di intraprendere un percorso che, attraverso il gioco, la sperimentazione, la creatività ed il divertimento, porterà i bambini ed i ragazzi alla scoperta di se stessi e degli altri in un clima di fiducia, rispetto reciproco e collaborazione.
Inoltre, attraverso brevi momenti di ascolto si crea l’occasione per ricaricarsi, scoprire le proprie risorse interiori e dedicarsi alle attività che seguiranno con maggior energia ed entusiasmo.
Il risultato del corso non sarà sottoposto a giudizio, non vi sarà un risultato giusto o sbagliato, l’attenzione sarà sull’ascolto interiore, attivando così un meccanismo di autovalutazione dei propri limiti e delle proprie possibilità, scavalcando la competitività


Docenti
Il Team di Yoga Space è composto da Pedagogiste, Osteopate ed Insegnanti Yoga.
Comprovata esperienza e professionalità sedimentata negli anni, studi continui di approfondimento, anche a livello internazionale. Vocazione e passione per i bambini e ragazzi.


In - Formazione
E’ prevista un’attività di formazione ed informazione per le insegnanti, per restituire loro alcune conoscenze di base del corso, utili per eventuali attività di follow up durante l’anno.
E’ prevista anche un’attività di condivisione con i genitori dei bambini, per coinvolgerli in questo nuovo percorso educativo, utile anche nel continuativo in ambito familiare.


In - Yoga
Saremo lieti di omaggiare lezioni gratuite di yoga c/o i nostri studi, a bambini, genitori ed insegnanti per meglio coinvolgerli in questo meraviglioso percorso yoga a loro dedicato.





CORRISPETTIVI
Saremo lieti di condividere con voi i corrispettivi del corso, una volta raccolti i requisiti ed i desiderata.
C’è un costo orario per l’insegnante ed il Team di coordinamento
C’è un costo per l’uso dei tappetini yoga (forniti da noi)
Altri strumenti per la pratica, forniti da noi, gratuiti
Sessione in-formativa insegnanti e genitori, gratuita
Yoga Gift Card, per bambini, genitori ed insegnanti, gratuite





Riferimenti:
Scuola: Yoga Space - Studio Yoga Dinamico SSDRL – Via Palma il Vecchio 12, Bergamo
Sito: www.yogaspace.it
Mail: infobg@yogaspace.it
Cell: 333 6401713

Progetto dedicato:  Chestorialoyoga!
Sito: www.chestorialoyoga.it
Referente: Dott.ssa Annachiara Perraro (pedagogista ed insegnante yoga)
Cell: 349 2550730